Coronavirüs ve karantina döneminin sporcular üzerindeki riskleri nelerdir?
CUMA, 17 NISAN 2020 13:08
Bütün dünyayı saran COVİD 19 salgını sonrası dünyadaki hemen hemen bütün spor müsabakaları ertelendi, spor aktiviteleri durduruldu ve çoğu insan evlerinde kalarak ya da karantina şartları altında yaşamaya başladı. Haberlerde, videolarda, sosyal medyada birçok sporcunun evlerini veya garajlarını spor salonuna çevirdiğini, idman programlarını devam ettirdiğini izliyoruz. Peki herkes bu imkanlara sahip mi? Hastalanırsak ne gibi sorunlar bizi bekliyor? Bu dönem sporcuların performanslarını nasıl etkiler? Spor yaparken herhangi bir enfeksiyon kapmış olmak, özellikle de sporcuların bu dönemde kendilerini çok zorlamasıyla, sıcak çarpması ve ACL (diz bağlarından birinin) yırtılma riskini arttırdığını biliyoruz. Bu virüsün aktif olduğu dönemlerde spor müsabakaları çok büyük risk taşımaktaydı ve çoğu spor müsabakası ileri tarihlere ertelendi. Coronavirüsün hayat şartlarımızı değiştirdiği kesin ancak bu durum hiç spor yapılmaması anlamına da gelmiyor. Güney Carolina Üniversitesi Egzersiz bilimi ve epidemiyoloji profesörü Dr. Steven Blair “Bazı aktiveteler hiç aktivite olmamasından iyidir.” diyor. Günde en az 30 dakika orta seviye egzersiz ya da 20 dakika yoğun egzersiz sağlığımızı korumada yardımcı olacaktır. Coronavirüse yakalanan kişilerin %80 ni semptomsuz ya da hafif semptomlar yani ateş, kuru öksürük ve nefes darlığı ile bu hastalığı atlatmaktadırlar. CDC verilerine göre 20-44 yaş aralığında olanların yaklaşık %14 ü orta seviye semptomlar ile hastaneye yatıp oksijen tedavisi almakta ancak ventilatöre bağlanma ihtiyacı duyulmamaktadır. Akut solunum sıkıntısı sendromu (ARDS) olarak bilinen, akciğerin ciddi hasarlanmasına neden olan ileri seviye hastalarda ise ventilatör desteğiyle yoğun bakım ünitesinde tedavi olmaları gerekmektedir. Bu hastalar, 20-44 yaş aralığındaki insanların %2 sini oluşturmakta ve bu insanların %1 i ölmektedir. Ventilatöre bağlı kalan sporcular ne gibi sıkıntılarla karşı karşıya kalabilir? Yapılan bir araştırmaya göre solunum sıkıntısı nedeniyle ventilatöre bağlanan hastaların akciğer kapasiteleri %20-30 oranında azalmaktadır. Ayrıca ventilatöre bağlanan kişilerin solunumunu makinalar gerçekleştirdiği için solunum kaslarında zayıflama meydana gelmekte, buna bağlı olarakta ayrıca fizik tedavi ihtiyacı duyulmaktadır. 2008 de yapılan bir araştırmada sporcuların %17 si farklı derecelerde astım hastalığı olduğu bildirilmiş. Birçok araştırma gösteriyor ki COVİD-19 gibi viral solunum yolu enfeksiyonları astım alt yapısı olan kişilerin astım ataklarını da arttırmaktadır. Virüsün oluşturabileceği yan etkilerin yanında karantina döneminde sporcuların rutin egzersiz programlarına devam etmeleri de zorlaştı. Çoğunlukla lig araları, birkaç haftalık boşluklardan oluşmaktaydı ancak bu karantina dönemi aylar önce başladı ve daha ne kadar süreceği ne yazık ki bilinmemekte. Bu süreçten sonra, yaz dönemine denk gelme ihtimali olsa bile, sporcuların antremanlarına geri dönmesi gerekmektedir. Eski performanslarına geri dönmeleri için belirli bir süreye ihtiyaçları olduğu göz ardı edilmemelidir. Potansiyellerine uygun, profesyonel yardımlarla hafif hafif antreman şiddetlerini arttırarak ciddi bir ivme kazanabilir ve ancak o zaman sahalarda etkin bir performans sergiliyebilirler. Bu dönemi kurallara uyarak evimizde ve sağlıklı bir şekilde geçirip en kısa zamanda normal yaşamımıza dönmek dileğiyle. Esenlikle kalın...
Yorum Yaz
0 / 500
sil
gönder
Yorumlar
filtreler
Yorumlar Yükleniyor...